1、绿茶

绿茶是一种富含抗氧化剂的饮料，这些抗氧化剂能够帮助我们减少身体细胞的损伤。同时，绿茶中含有的一种叫做茶多酚的物质也具有增强免疫力的作用。茶多酚对免疫细胞的活力和数量都有很好的促进作用。此外，绿茶中的儿茶素还能够防止一些病毒入侵人体细胞，从而增强人体免疫力。

2、红茶

红茶中含有丰富的单宁酸，这些营养物质能够促进消化、防止动脉硬化、减缓衰老等多种作用。同时，红茶也具有一定的免疫增强作用。红茶中含有一种叫茶氨酸的物质，这种物质能够刺激机体产生干细胞，进而增强机体免疫力。

3、菊花茶

菊花茶是一种常用的中药饮品，具有多种功效。其中，菊花具有抗炎作用，常常被用来治疗感冒等疾病。同时，菊花中富含黄酮类物质，这些物质能够增强人体的免疫力。而且，菊花茶还能够起到清热解毒的作用，从而减轻感染的不适症状。

4、枸杞茶

枸杞，是具有很好的补肾益气功效的中药材。枸杞茶既能起到保肾益气的作用，又可增强人体免疫力。枸杞中所含的多种氨基酸和微量元素，对提高人体免疫力有很好的促进作用。而且枸杞茶还有一定的抗病毒作用，能够防止一些病毒侵入人体细胞。