1、茶可以提神醒脑

许多人会选择喝茶来提神醒脑，增加精力集中度。茶中含有一定的咖啡因成分，可以刺激中枢神经系统，促进人体的新陈代谢。喝茶还可以促进血液循环，使身体更加轻松愉悦。另外，茶也含有茶多酚及其他有益成分，有助于防止脑神经老化，增强记忆力。

2、茶可以清口去腻

饮食过重，嗓子干燥口渴时，喝茶是非常好的选择。茶中的茶多酚成分与口腔中分泌的唾液起反应，有助于去除口腥，使味觉变得更加敏锐。同时，茶叶的表面会带有微量的油脂，可以起到润喉解渴的作用。

在饮食方面，许多人会选择与油腻的食物同时食用茶叶，因为茶的清香味道可以有效的去除口腻，有助于消化。

3、茶可以缓解紧张情绪

在现代社会，越来越多的人会因为工作或生活压力导致精神紧张，甚至出现神经症状。喝茶可以让人放松情绪，缓解紧张。茶中的一些氨基酸成分可以帮助人体分泌多巴胺，缓解焦虑、压力等不良情绪。

4、茶具有健康价值

茶中还含有一些有益成分，具有抗衰老、防癌、降血压、降血脂等功效。例如茶多酚成分可以防止心血管疾病，保护肝脏。茶中的儿茶素成分则有抗癌作用，可以防止某些有致癌物质的侵扰。此外，茶中的维生素、矿物质等营养成分可以保持身体的健康。

总的来说，俗人喝茶不仅可以提神醒脑、去口腻解渴，还可以缓解紧张情绪，具有一定的健康价值。因此，在日常生活中，适量饮茶是一个很好的选择。