1、茶饮之道

茶饮对胃肠不好的人来说也是一门学问。由于不同人群的体质不同，推荐茶饮也有所不同。一般来说，胃肠不好的人，茶香清淡、味道温和的茶饮是最佳选择。

例如，绿茶、乌龙茶、普洱茶等都是比较温和的茶品，可以缓解胃肠不适的症状，同时越新的茶叶质量越高，所以尽量选择在一年以内的新茶品。

2、深度加工茶不适合胃肠不好的人

有些茶叶，如花茶、加工过程复杂的茶、大红袍、普洱茶饼等深度加工茶，虽然也有一定的养生功效，但并不适合胃肠不好的人。这些茶叶经过多道工序，不仅含有更多的咖啡碱、儿茶素等有刺激性的物质，还存在不同种类的化学成分，有可能会加重胃肠负担，不利于健康。

3、少喝浓茶

浓茶不仅对正常胃肠有刺激作用，更是加重胃肠不适的元凶之一。即使是茶香温和的绿茶、乌龙茶等，如果泡得太浓，也会刺激胃肠，对胃黏膜造成负担。所以，胃肠不好的人建议喝清淡的茶水，不要过于追求浓郁的茶香。

4、粘膜保护剂

对于胃肠不良的人来说，在餐前或离餐前一段时间喝些粘膜保护的茶饮，不但可以缓解胃肠不适，还可以刺激消化酶的产生加快胃肠蠕动并修复胃肠黏膜。一些比较适合餐前或离餐前一段时间饮用的茶，比如金银花茶、枸杞茶、玫瑰花茶等，富含多种营养成分，具有一定的护胃作用。

综上所述，对于胃肠不良的人来说，选择茶饮还是有讲究的。清淡、温和、有效缓解胃肠不适的茶饮才是最好的选择。当然，合理饮茶同样需要结合自身情况来选择，如果茶饮不能有效缓解您的症状，还是要及时就医。