1、早晨是喝花茶的最佳时机

早晨醒来，人们往往感觉身体疲软，饮用一杯花茶不仅可以提神醒脑，还能增强身体新陈代谢，保持身体健康。此外，花茶也有助于清洁口腔，消除口臭味，提升口腔健康。

如果您是一个需要早起的人，一杯花茶更能让您在疲惫的生活节奏中恢复活力，迎接一天的挑战。推荐早晨饮用的花茶有茉莉花茶、菊花茶、红枣枸杞花茶等。

2、下午茶要有花茶相伴

下午三点钟左右是人们的能量低谷期，此时喝一杯茶可以舒缓情绪、缓解疲劳，恢复能量。花茶不仅香气怡人，而且口感清新、滋味芬芳，味道还会因不同花茶而产生微妙的变化。

在下午茶时间，既可以品尝传统茶叶，也可以尝试花茶的各种气味和口感。 推荐下午饮用的花茶有玫瑰花茶、莲花茶、桂花茶等。

3、晚上是无压力享受花茶的好时候

晚上休息时间，是放松身心的好时光，同时也是喝花茶的好时机。喝花茶可以缓解紧张情绪、消除疲劳，帮助人们快速进入深度睡眠，让身体得到充分休息，从而减少感冒等疾病的发生。

在晚上，人们可以品尝一杯花茶沉淀自己的心情，如夜来香茶、菊花茶、梅花茶等淡雅的香气，能带来柔和的情绪，让身心得到舒缓和放松。

4、餐前一杯花茶好消食

花茶还能帮助消化，增强食欲，有助于身体健康。在正餐之前喝一杯花茶，可以让人体内的酶分泌更加充足，有利于消化吸收，达到帮助消食的目的。

此外，花茶的温度适中，可以被身体更好地吸收，营养成分更容易被身体吸收利用。 推荐餐前饮用的花茶有金银花茶、茉莉花茶等。