1、清热茶

夏季气温高，很容易上火，清热解毒的茶叶可以起到消暑降温的作用。在这里推荐菊花茶、金银花茶、板蓝根茶等。菊花茶又称为“柴菊”，性味苦凉不寒，可以清热解毒、消暑降温，还可以缓解头疼、咽喉肿痛等症状。金银花茶和板蓝根茶同样也具有清热解毒的功效，均可以在炎炎夏日中消暑降温。

2、茉莉花茶

茉莉花茶是一种白茶，自古以来都是名茶。它是由新鲜茉莉花和白茶混合而成。茉莉花茶具有清香怡人、解渴消暑、降血压等功效。在夏季酷热的时候，如果感到口渴、喉咙干燥等症状，不妨泡上一杯香气清新的茉莉花茶。

3、绿茶

绿茶不发酵，色绿香高，是夏季饮用茶叶的不二之选。绿茶富含茶多酚等抗氧化成分，可以有效减缓人体代谢的速度，预防衰老，同时还能帮助消除身体内的自由基。因此，夏季适合喝绿茶，不但可以消暑，还能美容养颜。

4、草本茶

草本茶是一种以各种草药为原料，通过浸泡、煮沸等制作工艺而成的茶叶。例如薄荷茶、甘草茶、远志茶等。这些茶叶具有舒缓神经、促进消化、引导睡眠等功效，可以帮助人们在酷热的夏季放松身心，缓解疲劳。