1、清热解暑：绿茶、菊花茶

这个时候气温开始渐渐升高，很容易出现上火、口干舌燥等症状。绿茶含有丰富的茶多酚、维他命B、C等成分，可以清热解暑、解毒消炎。而菊花茶可以清肝明目、解热化痰，非常适合在这个季节饮用。将绿茶和菊花茶混着喝，不仅清凉解暑，还具有很好的调节作用。

2、明目益智：龙井茶、普洱茶

这个季节正值考试、工作高峰期，需要时刻保持清醒和高效。 龙井茶中含有大量的儿茶素和氨基酸，可以提高人体免疫力、抗氧化，还有助于对抗疲劳。普洱茶有帮助消化、降血脂及镇静等作用，有益于提高注意力和记忆力。在工作、学习间隙喝一杯龙井茶或普洱茶，可以使身心放松，达到明目益智的效果。

3、润肺养生：铁观音、白牡丹

3月至6月的这个季节，空气质量一般较好，不过也需要注意呼吸道的健康。铁观音和白牡丹都是氧化程度较高的茶，富含有利于保护呼吸道健康的茶多酚和儿茶素。铁观音含有的茶多酚抗氧化能力比较强，能够增强肺部免疫力有利于预防呼吸道感染；而白牡丹可以润肺化痰、清热解毒。如果您是想要润肺养生、预防呼吸道疾病的人，可以优先选择这两种茶品。

4、减肥瘦身：普洱茶、乌龙茶

进入3月份，随着气温的升高，很多人开始考虑减肥瘦身问题。普洱茶和乌龙茶都是具有减肥功效的茶品。普洱茶中的茶多酚和儿茶素能够抑制脂肪的吸收和分解，减少体内脂肪的堆积。而乌龙茶中的多糖类能够帮助降低体内的脂肪含量，特别是腹部脂肪。如果想要喝茶瘦身，可以多喝普洱茶和乌龙茶，达到减肥瘦身的效果。