1、多喝水

口干舌燥，是人体缺少水分所导致的一种表现。因此，第一个方面当然就是多喝水了。平常可以多饮白开水，或者饮用矿泉水。可以利用手机软件或者手表等工具，提醒自己每天饮水量是否达标。

而且，夏季天气炎热，人体会大量出汗，水分丢失速度也会加快。建议大家尽量少喝饮料和果汁，不仅含糖量高，而且很多添加剂对身体健康也不利。

2、绿茶的功效

绿茶含有丰富的抗氧化物，能够净化血液，降低血脂，同时还具有解渴的功效。因此，如果嘴巴干渴，可以喝一杯不加糖的绿茶，既能够解渴还能够保健。不过，使用开水泡茶时需要注意水温不宜过高，否则会影响茶叶中的有效成分。

同时，人体在晚上也会提取水分，会出现口干、口渴的症状。为了保证正常的代谢，晚上可以喝一杯温暖的绿茶，帮助舒缓紧绷的神经和肌肉。

3、薄荷茶的解渴功效

薄荷茶有着很好的解渴功效，而且有助于清热解毒。煮薄荷茶时需要将薄荷叶放入开水中，煮沸后再放凉，约10分钟后即可喝。如果嘴巴特别干，可以尝试加入少量冰糖，口感更佳。

而且，薄荷茶还可以缓解口臭和口腔溃疡等症状，具有一定的保健作用。不过，由于薄荷含有挥发油，饮用时需要注意控制饮用量，以免出现反胃的情况。

4、百合茶的清热解毒

百合茶是一种天然的草本植物，有着清热解毒和养颜美容的功效。在嘴巴干渴的情况下，可以泡一杯百合茶喝。制作方法非常简单，只要将百合花放入开水中沏泡即可。

然而，百合含有一定的微量元素，有些人对它过敏，导致出现皮疹、胃肠不适及其他一些过敏症状。因此，不建议过量饮用。需要根据自身体质情况调整饮用量。