什么事清茶

清茶，又称为绿茶，指的是种植于山区或丘陵地带的青茶。它味道清新、滋味清淡，富含多种维生素和矿物质，对人体有很多好处。那么，什么时候喝清茶呢？下面我们来详细介绍。

1、早起空腹饮茶

早起空腹喝茶可以促进新陈代谢，帮助身体排毒，同时还能提神醒脑。不过需要注意的是，喝茶时最好搭配一些面包或者水果，以保护胃黏膜。

提示：如胃酸过多者，不适合空腹饮茶。

2、午餐后饮茶

午餐后饮茶可以帮助消化，缓解饭后疲劳，同时还有清火的作用。如果是辛辣刺激食物多、消化不良、口干口臭等症状，建议在午餐后饮用。

提示：如果是肠胃不好的人，则不建议在饭后立刻饮茶，因为茶叶中含有咖啡因等成分会刺激胃酸分泌，增加胃肠负担。

3、需要提神醒脑时饮茶

清茶含有咖啡因，咖啡因可以刺激中枢神经，提高人的警觉性和应激能力。因此需要提神醒脑的人，可以选择喝一杯清茶。

提示：晚上不宜过晚，以免影响睡眠。

4、生病期间适当饮茶

清茶有抗氧化作用，可以增强机体免疫力，对保持身体健康非常有益。生病期间适量饮用清茶可以缓解病情，同时也有助于恢复身体的健康。

提示：建议在医生的指导下饮用，以免影响治疗。