什么茶可以清热去湿

湿气是人体内的一种病理体液，当湿气过重时，会导致人体出现口干舌燥、身体沉重等不适感受。此时喝一些清热去湿的茶水也许能够缓解症状，下面我们来看看到底哪些茶可以清热去湿。

1、菊花茶

菊花茶是一种凉性茶水，能够清热解毒、去火除烦。常常用于疏风解表、清热平肝的功效，同时也有利尿去湿、降压安神的效果。如果你夏天在外面待久了，身上黏糊糊的，可以用菊花茶来清凉一下。

2、绿茶

绿茶味苦、性寒，是一种清淡透亮的茶水。长期饮用绿茶有较好的保健作用，能够提高人体免疫力、减肥降脂、抗疲劳等。同时，绿茶中含有丰富的生物活性物质，可清热解毒、清湿泻火。如果你感觉身上黏糊糊的，可以试试每天喝上一杯绿茶，给身体清理一下。

3、茉莉花茶

茉莉花茶是一种具有广泛食疗保健价值的茶叶，既具备花香味，又富含维生素和矿物质。茉莉花茶不仅能够通脾宽中、清热解毒、降血脂和清湿泻火等功效，而且还可美容养颜、促进新陈代谢。如果你想保持好皮肤，还可以尝试一下喝茉莉花茶。

4、金银花茶

金银花茶是一种具有清热解毒、凉血生津、清热毒润的功效。常常适用于感冒、病毒性肝炎、高血压、头痛、牙痛等疾病。同时，金银花还具有一定的降压、抑菌、抗疲劳、美容养颜等作用。如果你身体容易上火，喝上一杯金银花茶也许会很有帮助。

总结来说，在潮湿季节或者身体内湿气过重时，饮用清热去湿的茶水可以达到减轻症状、舒缓身体的效果。当然，茶水的功效是有限制的，如果你出现严重的身体不适，请及时就医，进行治疗。