1、绿茶含锰最多

绿茶是什么茶含锰最多的？答案是绿茶。绿茶中含锰的量比其他茶叶要多，特别是质量好的绿茶，它的含锰量要比其他品质差的绿茶高出多得多。这是因为绿茶的加工步骤相对简单，没有进行太多的氧化处理，锰元素得以在绿茶中得以更好的保存。

而且，绿茶中的锰元素也可以起到很好的抗氧化作用。锰具有调节体内代谢、促进脂肪分解、预防肥胖的功效，同时锰还能增强体内对钙的吸收，也对人体的神经系统和生殖系统都有很好的维护作用。

2、乌龙茶锰含量较高

乌龙茶和绿茶、红茶一样都是从茶叶中制作而成，但含锰量以绿茶最高。不过，乌龙茶有一点比绿茶要好一些，就是它的茶多酚含量较高，可以清除体内自由基，起到强效的抗氧化作用，从而使体内的代谢更为精细化。

另外，乌龙茶具有消除疲劳、提高身体免疫力的功效，也可以促进新陈代谢，加速身体的废物排出，这对人体健康非常有益。

3、红茶含锰量较少

与绿茶、乌龙茶相比，红茶的锰含量要低一些。原因在于制作红茶时需要进行较长时间的发酵，部分锰元素在此过程中被氧化掉了。

不过，红茶中虽然含锰量不是很高，但它有很多其他的保健功效。红茶能够增强身体的免疫力，有利于缓解胃肠道不适等症状。同时，红茶中含有较多的多酚类物质，可以帮助身体运作得更好，还有助于防止肥胖等疾病的出现。

4、普洱茶含锰量适中

普洱茶是一种发酵后的茶叶，其含锰量适中。普洱茶具有减肥、消脂和促进消化等功效，对脂肪和胆固醇有很好的降低作用。同时，普洱茶对肝脏也有很好的保护，可以提高肝脏的血液供应量，达到减缓衰老的效果。

除此之外，普洱茶还可以改善睡眠、提高精神状态，甚至还能够抗癌等。如果你经常喝茶，普洱茶是一个非常好的选择。