1、绿茶

绿茶中的茶多酚和氨基酸可以降低大脑皮质的兴奋性，让人体现出放松、冷静的状态。

不过注意，如果喝绿茶过量反倒会让人体产生兴奋，因此每日不要超过6克的茶叶。

2、菊花茶

菊花中有挥发性油和多种维生素，它可以帮助人们预防和改善抑郁症状，且有明显的镇静作用。

菊花茶温润润的口感也让它成为了很多人喜欢的心情饮品。

3、红枣茶

红枣当中所含有的维生素C和钙，不仅有利于养护人体，还能够安抚人的情绪，降低焦虑和抑郁情绪，并能够改善睡眠。

而红枣茶也比较方便制作，一些中药店也出售现成的红枣茶包。

4、柠檬茶

柠檬中所含的维生素C和柠檬酸有助于提高新陈代谢，排毒养颜，克服心理疲劳和消除防止情绪。

而柠檬茶的制作方法也非常简单，只需要准备一些柠檬和红茶就可以了。

总之，不同的茶叶可以有不同的功效，也许你会发现你喜欢的苦涩的春茶可以给你带来超乎想象的陶冶心境的效果，也许你会发现菊花茶给你的压力和情绪带来的缓解让你更加想喝它。而对于每个人而言，寻找到一种属于自己的心情饮品，才是最重要的。