1、绿茶

绿茶是一种非发酵茶，在保留了茶叶中丰富的维生素C、氨基酸、酚类物质等成分的同时，还具有良好的解毒、清热、解渴的效果。在感冒初期，饮用绿茶可以起到缓解疲劳、促进身体新陈代谢、提高免疫力的作用。此外，绿茶中还含有咖啡碱，可以增加神经中枢对外界刺激的反应性，使人更具有精神头，但需要注意不要过量饮用，避免影响晚上的休息。

2、薄荷茶

薄荷茶是一种具有清热解毒、改善肠胃功能、皮肤美容等功效的茶类饮品，是感冒期间非常适合饮用的茶水之一。它可以缓解感冒时的头痛、咳嗽、喉咙疼痛等症状，还可以清除口腔异味，提高饮食的口感。

对于感冒伴有腹泻的人，薄荷茶也是一种不错的选择，因为薄荷茶中的薄荷醇可以抑制病原物体的生长，缓解肠胃不适。

3、姜茶

姜茶是一种比较常见的民间偏方，在感冒期间饮用能够促进身体的代谢，增强体力，具有发汗、祛寒、解热等作用。此外，姜茶还可以缓解因感冒引起的咳嗽、嗓子疼痛等症状，提高身体的免疫力。

但需要提醒的是，由于姜茶具有发汗的作用，如果感冒时体温已经很高，饮用姜茶可能会产生过度出汗导致脱水的风险。因此，在饮用姜茶时需要注意，不要过量饮用，适量为宜。

4、金银花茶

金银花茶是一种能够清热解毒的中草药茶，适用于感冒、发烧、咽喉肿痛等症状的人群。金银花茶中富含的糖类物质能够起到止咳化痰的作用，还可以缓解喉咙不适、咽喉疼痛等不适症状。

需要注意的是，在饮用金银花茶时必须注意水质的卫生，以免引起肠胃不适等症状。