1、金银花泡水的功效

金银花是常见的草药之一，常用来泡水饮用。金银花的功效主要为清热解毒、解热退烧、止咳化痰、解表散寒等，适用于感冒、病毒性感染、上呼吸道感染等疾病的辅助治疗。

此外，金银花中还含有丰富的黄酮类物质，具有抗氧化、降低血压、降血脂等作用，对保健身体也有一定帮助。

2、金银花泡水的食谱

金银花泡水的食谱多种多样。一般来说，金银花和其他草药、食材搭配使用效果更佳。以下是几种常见的搭配方法：

1. 金银花加薄荷：可清热利咽，缓解口气异味。

2. 金银花加菊花：清肝明目，帮助缓解眼部疲劳。

3. 金银花加枸杞子：明目养颜，滋补肝肾。

3、注意事项

虽然金银花泡水好处多多，但是也需要遵循一定的注意事项：

1. 适量服用，不宜过量，尤其对于肝肾功能不好的人群应该更注意。

2. 泡水的水温不应过高，过高的水温会破坏金银花中的有效成分，影响效果。

3. 不宜长时间保存，最好当天饮用完毕，以保证其效果。