1、抽烟对身体健康的危害

烟草中的尼古丁和其他有害物质对健康有极大的危害，常见的烟草烟香会对呼吸系统造成危害，持续吸烟可能会导致肺癌、支气管炎等病症，对口腔、牙齿等也有伤害作用。因此，抽烟人士应当尽量减少或停止吸烟，同时应加强身体免疫力和体质的培养。

2、如何预防烟草对身体的危害

多喝茶就是一种不错的预防措施，茶叶中的茶多酚、儿茶素等可以对人体产生积极的保健作用，对抵御烟草中毒素有一定的帮助。绿茶能帮助消除口腔异味，预防口腔溃疡等。黑茶可以减轻胃肠道不适，改善压力体验等。同时还可以多吃水果、蔬菜等富含维生素、矿物质的食品，提高身体免疫力。

3、哪些茶适合抽烟人士

抽烟人士在选择茶类时，应根据自身身体情况和口感绿、黑、红各种茶都可以饮用，但对口感偏苦的茶应该慎重选择，因为烟草对味觉会有影响。建议选择绿茶和铁观音等茶品，这些茶叶中的抗氧化物质可以抑制氧化应激反应，提高心脑血管功能，缓解压力。

4、如何在日常生活中选择健康的茶

在日常生活中，抽烟人士应选择新鲜的茶叶，不宜使用陈年茶叶。茶叶的保存要注意避免阳光直射和潮湿环境，避免茶叶变质。此外，在选择茶叶时应注意温度和时间的掌控，控制好水温和冲泡时间可以最大限度的保留茶叶中的有效成分。