1、绿茶

绿茶是最适合春季饮用的茶之一。它有清香、口感清淡，而且有很高的抗氧化能力，可以加强身体免疫力。虽然绿茶含有少量咖啡因，但它含有一种能够提高注意力的氨基酸L-茶氨酸，可以让人保持清醒、精神饱满。此外，绿茶中的茶多酚有镇定、增强呼吸道的作用，可以润肺止咳。

不同的绿茶适合不同的人。如果你喜欢香气温和的绿茶，可以选择龙井、君山银针、碧螺春等；如果你喜欢带有些微苦涩味的绿茶，可以选择毛峰、六安瓜片、涪陵竹叶青等。

2、乌龙茶

乌龙茶也是一种春季常饮的茶。据研究，乌龙茶的抗氧化能力比绿茶强，而且含有更多的咖啡因、茶氨酸等成分，可以提高身体的新陈代谢，增强免疫力。

乌龙茶有很多品种，其中比较知名的有铁观音、大红袍、凤凰单丛等。铁观音是以其浓郁的花果香和回甘长，口感清爽的品质而著称；大红袍口感厚重，带有香气浓郁的果香和烤香味，适合喝几次再品尝另一些香气较淡的品种；而凤凰单丛则口感鲜爽微酸，有桂花香气，适合需要清淡的人饮用。

3、菊花茶

在春天时节，花草满园，菊花茶也是一款不错的养生饮品。菊花茶有清热解毒、润肺止咳、降低血压的功效，可以帮助身体强健。此外，菊花茶的花香味也十分怡人，让人身心愉悦。

制作菊花茶需要选用优质的干菊花，并且注意与其他配料的搭配。一般来说，可以将干菊花与枸杞、红枣、冰糖等一起加入热水中慢慢冲泡，口感更好。

4、桑叶茶

桑叶茶饮用起来比较清淡，口感甘甜。桑叶中含有丰富的黄酮类化合物和营养素，具有滋润肺燥的功效，能够改善肺部的湿疹、干咳等症状，对于长期吸烟、工作压力大的人来说尤其适用。此外，桑叶茶也有降血糖、降血脂、减肥的作用。

切记，选择桑叶茶时要注意所选用的桑叶是否来自无污染、无化学污染的环境，这样才能确保喝到健康的茶。