1、绿茶的营养成分

绿茶是一种低咖啡因的饮品，含有丰富的茶多酚和氨基酸。茶多酚是一种抗氧化剂，有助于减少自由基对身体细胞的伤害。此外，氨基酸可以促进肠道健康，增强免疫力。

另外，绿茶还含有咖啡碱、维生素C、维生素E、钾、铁等矿物质，对于保持身体的健康都有积极的作用。

2、绿茶降低心脏病风险

绿茶的茶多酚能够降低总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇（俗称“坏”胆固醇）以及三酰甘油的水平，从而降低患心脏病的风险。此外，茶多酚还能够减轻心脏负担，使心脏更加健康。

3、绿茶抗癌作用

绿茶中的茶多酚，特别是儿茶素和表儿茶素具有抗癌作素，这是绿茶最为著名的功效。研究表明，绿茶能够抗氧化，消除自由基，抑制癌细胞生长，从而预防和治疗肺癌、食道癌、乳腺癌等多种癌症。

4、绿茶减肥作用

绿茶能够提高新陈代谢率，加速脂肪的氧化分解，从而有助于减少人体脂肪的储存。另外，绿茶中的咖啡碱和茶氨酸还能够促进脂肪酸在脂肪细胞中的分解，减少脂肪囤积。