1、茶叶的选择

心气下压，可以饮用一些温和、滋补的茶叶，如普洱茶、红茶、黑茶、乌龙茶等。

普洱茶是一种老茶，茶当中含有蛋白质及维生素，具有生津开胃、解表清热、降脂减肥、健脾益胃的功效，因此是一种非常适合心气下压的民间名茶。

红茶是一种发酵茶，属于中度刺激性的饮品，可以帮助改善情绪，提神醒脑，同时也有助于消除疲劳感。

乌龙茶属于半发酵茶，茶化学成分能够刺激消化腺，对脂肪分解和消化都有很好的作用，而且养生功效也较好，适合心气下压的人饮用。

2、绿茶的制作方法

心气下压，可以饮用绿茶，但由于绿茶本身带有一定的刺激性，制作方法非常关键。

首先，选用质量好的绿茶叶，采用冲泡或者浸泡的方式，而非用开水直接冲泡。绿茶在用开水泡过之后，会含有更多的咖啡因，导致中枢神经兴奋，而且茶叶的味道也不会适宜。

其次，需要掌握好泡茶的时间和水温，一般可以将开水冷却一下，水温控制在70℃-80℃左右，泡茶时间控制在1-2分钟即可。

3、花果茶的选择

鲜花和果实本身具有滋补养生的功效，并且具有非常好的香气，因此也是心气下压的人非常适合饮用的茶饮。其中，沉香花茶、玫瑰花茶、菊花茶、金橘草茶等都是非常好的选择。

但是需要注意的是，糖分过高的花果茶并不适合心气下压的人饮用，最好选择没有经过添加糖分的天然花果茶，或者自己制作。

4、饮茶的时间和方式

心气下压，饮用茶的时间和方式应该也要特别注意。

一般来说，饮茶的时间最好在饭后半小时到1小时内，这样茶叶不会对胃部产生不良刺激，也不会影响食物的消化吸收。

此外，不建议空腹饮茶，容易导致胃肠道不适，并且需要缓慢地小口饮用，以免一次性大量喝入，导致胃部不适和呕吐等反应。