1、生姜的功效与作用

生姜具有较为明显的解暑作用，能够缓解身体不适感。同时，生姜还可以促进血液循环，增强人体代谢，缓解关节炎和助消化。生姜中所含的姜辣素能够刺激肠胃，加速消化，对于胃肠道蠕动缓慢的人群来说尤为适宜。此外，研究表明，生姜还具有一定的抗癌作用，能够帮助身体抵抗某些癌细胞的生长，有助于降低患癌症的几率。

2、茶叶的功效与作用

茶叶中所含的茶多酚、儿茶素等物质具有显著的保健功效。茶叶不仅能够抑制人体内脂肪吸收，助于减肥，还具有抗氧化、降血压、降血糖等效果，是许多人日常保健的首选饮品。此外，茶叶还含有咖啡因，能够起到提神醒脑的效果。不过需要注意的是，喝茶时要适量，对于晚上睡眠质量较差的人群，应特别谨慎选择饮茶的时间。

3、生姜+茶叶的搭配

生姜和茶叶的搭配，可以起到双倍以上的功效。茶叶所含的茶多酚可以增加生姜的味道，并且可以有效地帮助生姜在人体内更好地发挥功效。在日常生活中，可以将生姜和茶叶一同泡在热水中，饮用时加入少量蜂蜜或者柠檬汁，可以增加口感和营养成分。在冬季，生姜茶成为了许多人缓解感冒和保暖的首选饮品。

4、注意事项

尽管生姜和茶叶都具有许多的保健作用，但在日常食用时也需要注意适量，否则反而会对身体造成一定的影响。同时，生姜和茶叶都具有一定的刺激作用，在肠胃道较为敏感的人群中，可能会引起不适，需要注意避免。此外，需要提醒的是，一些慢性病的患者，如高血压、糖尿病等，在食用时需要特别注意控制用量，以免影响身体健康。