1、绿茶

绿茶是一种常见的茶叶，其能够明目的原因是因为其富含丰富的儿茶素和维生素C等成分，这些成分能够有效的帮助眼睛排毒，从而保持眼部健康。

制作方法：在沸水中放入适量的绿茶叶子，等待1-2分钟后即可饮用。

2、菊花茶

菊花茶是一种以菊花为原料制作的饮品，其能够明目的原因是因为其富含片汉草酸等成分，这些成分能够有效的帮助眼睛血管扩张，从而改善视力。

制作方法：在沸水中放入适量的菊花，等待5-10分钟后即可饮用。

3、龙眼肉茶

龙眼肉茶是一种以干龙眼肉为原料制作的饮品，其能够明目的原因是因为其富含丰富的维生素A和B，这些成分能够帮助改善视力，同时还可以抗氧化，延缓眼部老化。

制作方法：将龙眼肉与茶叶一同放入沸水中，等待5-10分钟后即可饮用。

4、桑叶茶

桑叶茶是一种以桑树叶为原料制作的饮品，其能够明目的原因是因为其富含丰富的类黄酮和维生素C等成分，这些成分能够有效的保护眼睛，预防眼部疾病。

制作方法：将适量的桑叶放入沸水中，等待2-3分钟后即可饮用。