1、白糖能提升茶叶的口感

茶叶加入适量的白糖可以调节茶叶的口感，让茶水更香甜、更滋润。白糖还能中和茶叶中的苦涩味道，尤其是对那些苦涩度比较大的茶叶，如铁观音、碧螺春等。

然而，白糖的加入要适量，过多的糖会掩盖茶叶的本来味道，也容易导致茶水过甜，影响口感。加糖时最好先尝试少量，慢慢适应合适的口感。

2、白糖有助于消除疲劳

茶叶本身有提神醒脑的作用，而加白糖则能够增加人体的葡萄糖，为身体提供能量。同时，糖还能够刺激中枢神经系统释放多巴胺，从而改善心情，缓解疲劳。

然而，过多的白糖会导致身体内糖分过高，并且会迅速消耗人体内的维生素B族，长期摄入会引发多种疾病，如糖尿病、肥胖等。因此加糖时要适量，可以根据个人体质和需求自行衡量。

3、茶叶和白糖的搭配有益于消化

白糖在中医中的药理作用是温中行气、解毒消肿。茶叶加入白糖可以促进消化，舒缓肠胃不适，有助于消化吸收食物中的养分。

然而，过量的白糖也会对胃部产生负担，可能引发胃酸过多、胃胀等症状。因此，对于易胃病人群，加糖时要非常谨慎，最好咨询医生建议后决定。

4、茶叶加入白糖的禁忌

虽然茶叶和白糖的搭配有很多好处，但是也不适用于所有人群。特别是以下人群，需要特别注意：

①糖尿病患者：糖尿病人群已经存在代谢问题，过多的白糖会导致身体内糖分过高，恶化疾病。

②肥胖或减肥人群：过多的白糖摄入易引起卡路里摄入过量，导致体重增加，对于减肥人群尤其不利。

③胃病患者：在胃酸过多、溃疡等疾病出现的情况下，过多的白糖会对胃部产生刺激，加重病情。