1、果茶可以补充水分

在夏季高温的天气下，人们的身体容易失水，喝果茶可以有效地补充人体的水分。果茶中含有丰富的水分和水溶性维生素，可以帮助水分迅速被身体吸收。

此外，果茶中含有天然果汁，不像其他蒸馏水或加工饮料，它们可能会让人在饮用后感到口干舌燥，而果茶不仅口感良好，还可以持续换口感，增加人们喝水的兴趣。

2、果茶富含营养成分

果茶中加入了各种果汁，其中绝大部分的果汁都来自于水果本身，水果含有丰富的维生素和矿物质等营养成分，果茶则将这些营养成分充分地保留下来。

一些果茶还会特别添加丰富的果实粒，比如水果茶、水果大杯等，这些粒子可以增加人的饱胀感，防止过度饮食而导致的负面影响。同时，这些果粒还可以促进人们消化吸收，维持身体健康。

3、果茶略带减肥作用

如果你正在减肥，那么喝果茶可以是你的一个不错的选择。饮用果茶可以增加身体的饱腹感，让你在饮食时不会过度进食，从而减少能量的摄入量。

同时，很多果茶中含有绿茶，绿茶含有咖啡因和多酚类物质，可以帮助人们提神醒脑，提高代谢速度，抑制脂肪的形成和堆积。

4、果茶有益于心理健康

不同的水果有着不同的香味和味道，喜欢不同口味的人可以根据自己喜好选择不同类型的果茶。这种情况下，喝果茶就可以成为人们舒缓身心的一个方式，缓解压力、改善心情，有助于保持心理健康。

而且，喝果茶的过程也需要一定的仪式感和放松心态，只有这样才能真正达到舒缓身心的效果。所以，如果你经常感到焦虑或者压力大，喝一杯清凉的果茶是一个很好的选择。