1、矛盾的茶素

茶素是一种可以收敛血管和减缓血液流速的物质，这意味着它可以减轻痛经等症状。然而，花茶中也含有茶素，如绿茶中的儿茶素等。这使得月经期喝花茶变得有些矛盾。

对此，建议可以选择含茶素不高的花茶，如菊花茶、玫瑰花茶等。同时，控制喝茶的量，一天不宜超过3杯。

2、适合特定症状的花茶

月经期不同的人，可能会有不同的症状表现，如腹痛、头痛、失眠等。在选择花茶时，需要考虑是否适合自己的症状。

如果存在腹痛，可以选择天竺葵、乌草、金银花等花茶。如果是头痛，可以选择菊花、茉莉花等花茶。如果失眠，可以选择玫瑰花、夜来香等花茶。

3、建议避免酸性花茶

月经期间，女性体内本就呈现酸性环境。而一些花茶，如红枣花茶、桂花茶等，本身就呈现酸性。这些花茶的酸性度数有可能会加重女性体内的酸性度数，可能会带来一些不适，如月经量增加等。

因此，建议女性在月经期间避免饮用过多的酸性茶，或者选择一些碱性茶，如决明子茶、枸杞子茶等。

4、别忘了水的摄入

在月经期间，由于身体的代谢加快，女性的体内水分也会消耗得更快，应该适当增加饮水量。

虽然花茶可以代替普通的水来饮用，但并不能替代饮用水。因此，建议在饮用花茶的同时，也要多喝白开水。根据个人需要，每天喝水的量在1500~2000毫升之间。