1、柠红是什么茶

柠红，也就是柠檬红茶，是一种口感清新、香气扑鼻的茶饮料。一般由红茶和柠檬组成，茶味浓郁，柠檬味清爽，是夏季消暑解渴的理想选择。

2、制作方法

柠红的制作方法相对简单。首先选用适量的红茶，在沸水中冲泡5~10分钟，让茶水充分沟通。之后，取出一片新鲜的柠檬，切成薄片或切成小块，再放入茶水中与红茶充分融合。最后可以根据个人口味添加适量的蜂蜜或糖等调味品来提升整体口感。

3、营养价值

柠檬是一种富含维生素C和类黄酮的水果，具有抗氧化、滋润皮肤、保护视力等良好的保健功效。而红茶则富含茶多酚，有助于改善心脑血管功能、减少脂肪堆积等作用。因此，柠红是一种不仅美味而且富有营养的茶饮料。

4、适宜人群

柠红茶对任何年龄段的人群都是安全的，但可能会对柠檬过敏的人产生不良反应。此外，由于茶叶中含有咖啡因，过量饮用可能会产生兴奋、失眠等不适症状，因此建议每天饮用柠红不超过三杯。