胃寒脾虚泡什么茶好

胃寒脾虚是中医常见的一种体质，常表现为食欲不振、腹泻等症状。饮茶时应特别注意，选择具有温阳健脾的茶类有助于改善体质，缓解症状。

1、枸杞茶

枸杞茶是一种温热型的茶，适合胃寒脾虚的人饮用。枸杞具有益肾、明目、强健身体等功效，对于改善脾胃虚弱、强身健体有很好的作用。

泡制方法：取适量干枸杞（约5克），放入杯中，注入开水，用开水烫一下再去浸泡即可。

2、陈皮茶

胃寒脾虚的人通常会有胃胀便秘的症状，此时可以选择陈皮茶。陈皮具有行气化痰、促进胃肠蠕动、调整肠道菌群等功效，有助于缓解便秘。

泡制方法：取适量干陈皮（约5克），放入杯中，注入开水，浸泡5-10分钟即可。

3、桂圆红枣茶

桂圆红枣茶是一种温和的茶，适合于胃寒脾虚的人群。红枣具有暖胃生津、调和气血、健脾开胃等功效，加上桂圆的滋补作用，可以改善体质、增强免疫力。

泡制方法：取适量桂圆肉和红枣（约各5克），放入杯中，注入开水，浸泡10-15分钟即可。

4、花草茶

花草茶的种类繁多，可以根据自己的口味进行选择，比如菊花、茉莉花、玫瑰、银花等。花草茶能够温阳活血、调和气血、促进身体新陈代谢等，对于胃寒脾虚的人来说，有很好的保健作用。

泡制方法：根据所选茶叶进行泡制，一般来说，取适量茶叶（约5克），放入杯中，注入开水，浸泡5-10分钟即可。