1、水泡小青柑的重要性

小青柑，是一种以果皮入药的中药材，具有健脾开胃、消食宽中、祛湿疏风等功效。而如何让小青柑的药效发挥到最大呢，其中一个重要的环节就是水泡的选择。因为水的质量差异会直接影响到小青柑的药效，选择合适的水泡才能让小青柑的药效更好地发挥。

2、用什么水泡小青柑最好

泉水是水的上品，用泉水泡小青柑自然是最佳选择。泉水中富含的矿物质对小青柑的药效有很好的保护作用，并且泉水中的微量元素能够迅速渗入到小青柑中，有利于药效的释放。如果没有条件选择泉水，也可以使用纯净水或矿泉水，建议尽量避免使用自来水，因为自来水中含有的氯化物等物质可能会破坏小青柑的药效。

3、水泡小青柑的正确方法

选择好水质后，下面介绍一些泡小青柑的正确方法。首先，将小青柑用清水轻轻冲洗干净。然后，将适量的小青柑放进瓶中，加入刚刚煮过的热水，不要用开水，开水可能会破坏小青柑中的活性成分。盖紧瓶子，将瓶子放在阴凉通风处，让小青柑充分浸泡，一般需要3-5小时后即可饮用。生理期女性则更推荐将小青柑放在保温杯中，配合按摩贴敷来使用。

4、小青柑泡水的禁忌事项

虽说小青柑是一种天然的中药材，但并不是人人适宜，部分人群还是需要慎重饮用，如儿童、孕妇、产妇和感冒者等等。此外，小青柑中具有较强的酸性，饮用过多易对肠胃造成刺激，导致腹泻等症状，小青柑的推荐饮用量为每天3-5个左右。同时我们需要注意少食寒凉食物，避免影响小青柑对人体的温补作用。