通宵工作喝什么茶好？

1、绿茶

绿茶含有咖啡因和氨基酸，能够提神醒脑，增强体力和反应力，同时还富含抗氧化剂，能够减轻身体疲劳和预防疾病。

绿茶的煮法比较简单，选择高质量的茶叶，用80度的水冲泡2-3分钟即可，不要用开水冲泡，以免损失绿茶的营养成分。

2、铁观音

铁观音是一种乌龙茶，含有多种氨基酸和咖啡碱，能够提高精神和注意力，而且口感香浓，能够让人感受到轻松和愉悦。

铁观音的煮法需要一些讲究，首先要用60度左右的水，不要用热水或开水；其次茶壶必须预热，把茶叶放进茶壶后，先用小火烤1-2分钟；最后用高温水加水冲泡，让茶叶充分展开。

3、普洱茶

普洱茶含有茶多酚和咖啡碱，能够缓解疲劳、防止感冒和预防心血管疾病。此外，普洱茶还有利于降低胆固醇和减肥。

普洱茶需要熟化后饮用，可以用开水冲泡或煮开后再泡，如果想加入自己钟意的口味，可以加入蜂蜜、红糖或柠檬。

4、菊花茶

菊花茶能够清热解毒、润肺止咳、清肝明目，长时间工作之后，喝上一杯菊花茶，能够让疲劳的身体得到放松和缓解。

菊花茶冲泡比较简单，可以用开水冲泡，加入少量蜂蜜或冰糖后，口感更佳。但是需要注意的是，饮用菊花茶的次数和量不要过量，以免反效果。