女人什么时候喝绿茶好

绿茶被誉为“饮料界的香槟”，其所含的丰富营养使其备受喜爱。不过，对于女性朋友们来说，需要注意的是喝绿茶的时机。下面我们将从几个方面为您详细阐述女人什么时候喝绿茶最好。

1、早上喝绿茶

早晨是一天的开始，而喝上一杯热腾腾的绿茶，不仅能够醒脑提神，还可以起到去除早晨口腔异味的作用。因为绿茶中含有丰富的多酚类物质，可以中和口腔异味分子的产生。但在喝茶之前最好先喝些温水，避免茶叶中的咖啡因或者茶碱直接对胃黏膜进行刺激，早晨不宜空腹喝茶。

2、午餐前/后喝绿茶

午餐前或午餐后喝一杯绿茶，既能够助消化，缓解胃部不适，又能够刺激肠道蠕动，促进排泄。不过，午餐放肆大快朵颐后马上就喝绿茶会令人感到腹胀不适，因此，建议等到半小时至一小时后再喝绿茶，效果更佳。

3、下午茶时间喝绿茶

下午是人体内的代谢高峰期，是人体的能量比较旺盛的时候，如果再在这个时间段喝上一杯绿茶，它所含的茶多酚会与脂肪酸结合，能够降低血脂，达到减肥的效果。

另外，绿茶中的咖啡因和茶碱可以刺激中枢神经系统，使人头脑明晰，记忆力提高，注意力集中，有助于提高工作效率。

4、睡前不宜喝绿茶

尽管绿茶并不像咖啡那样含有很高浓度的咖啡因，但是，它仍然含咖啡因。晚上喝茶不仅容易引发失眠，而且对于肌体内盐分的调节也有影响。此外，肾脏在晚上也处于休息状态，晚上喝茶会使过多的咖啡因残留在体内，影响肾脏的正常代谢，长期下去还容易导致水肿、肾结石等疾病。

因此，女性朋友在睡前不宜喝绿茶，以免影响健康。