为什么喝小青柑失眠

1、小青柑的酸度过高

小青柑是一种富含维生素C的柑橘类水果，但是在未成熟的状态下，青柑的酸度相对较高。如果夜间睡前喝下大量的小青柑汁或者食用过多的小青柑，就会因为青柑酸过高而导致胃部不适，引起失眠的症状。

2、小青柑的口感过于鲜美

小青柑在未成熟的状态下，由于含有大量酸性成分，口感比其他柑橘类水果更加鲜美。但是口感过于鲜美也会让人过度饮用，这样摄入过多的酸性物质也会刺激神经，导致失眠的发生。

3、小青柑的气质过于寒凉

中医认为，小青柑属于寒凉性质的水果，长期食用有可能导致体内的阳气不足，这样一来就容易引起失眠的症状。尤其是在寒冷的冬季，晚上睡前喝下一杯小青柑汁或者食用过多的小青柑，更容易让人失眠。

4、个体差异也会导致失眠

除了小青柑本身的原因导致失眠外，还有可能有个体差异。有些人比较敏感，即使是食用了一些小青柑，也容易感到不适，从而导致失眠的出现。不同的身体状况、睡眠习惯等因素都会影响个体对小青柑的反应。