1、较低的咖啡因含量

许多人喜欢喝咖啡因含量高的茶或咖啡，因为它们给予他们所需的能量和精神集中力。但过量的摄入会导致心悸、头痛和失眠等问题。相比之下，大麦茶是一种含咖啡因较低的饮品。因此，如果您想享受一杯美味的饮品，而不会产生刺激效应，那么大麦茶是一个好的选择。

2、降低胆固醇水平

大麦茶富含植物纤维，这种成分对降低胆固醇水平非常有效。它可以与胆固醇结合并将其从体内排出。高水平的胆固醇可以导致心脏疾病和中风，因此，饮用大麦茶可以帮助保护心血管系统健康。

3、缓解消化问题

如果你经常患有消化问题，如胃酸倒流，腹痛，腹泻等，那么尝试饮用大麦茶吧。这种茶可以缓解肠道炎症，促进防止胃酸倒流和消化问题的正常运作。此外，大麦茶也含有大量的抗氧化剂，可以有效地消除身体的自由基，保持健康的肠胃系统。

4、改善睡眠

和大麦中的其他成分一样，大麦茶中的黑曲霉会增加脑内的GABA化学物质。这种化学物质可以帮助人们放松，改善睡眠。饮用大麦茶可以使人们感觉更加平静和舒适，进而帮助入睡。此外，大麦茶中的大麦壳还含有大量的蛋白质、铁和维生素B，它们对身体的能量和代谢有促进作用。