抽烟的人要多喝什么茶

1、绿茶

绿茶中含有多酚类物质，能够有效减轻烟草中的有害物质对身体的损害。绿茶中的茶多酚可以清除体内多余的自由基，减轻体内氧化应激反应，从而保护肺部和心脑血管系统的健康。

此外，绿茶中还含有咖啡因和茶氨酸等成分，能够起到提神醒脑的作用，减轻因吸烟引起的疲劳和压力。

2、菊花茶

抽烟会导致肺部和呼吸道的炎症，而菊花茶中所含有的黄酮类物质，具有消炎、解毒、镇痛等效果，对于缓解因吸烟引起的咳嗽、喉咙疼痛等不适有一定的缓解作用。

此外，菊花茶中还含有多种维生素和矿物质，能够提高身体免疫力，保护肝脏和视力健康。

3、桑叶茶

桑叶茶中所含有的桑叶素，能够起到保护肺部、抗氧化的作用，对于缓解因吸烟引起的口干、口咸等不适有一定的缓解作用。此外，桑叶茶还具有一定的利水、润肺、清热、降血压等作用，能够对于因吸烟引起的口渴、血管收缩等问题起到一定的缓解作用。

4、黑茶

黑茶中所含有的茶多酚和茶黄素等成分，能够中和烟草中的有害物质，从而减轻对身体的损害。

此外，黑茶中还含有大量的微量元素和酵素等，能够起到增强身体免疫力、促进新陈代谢、防治心血管疾病等作用。