1、绿茶

绿茶是非常有益于眼睛健康的一种茶。其中含有丰富的维生素C、维生素E、叶黄素等成分，这些成分能够减缓眼睛老化的速度，保护眼睛免受自由基的伤害。同时，绿茶中还含有儿茶素、花青素等多种抗氧化物质，这些物质可以有效地消除眼睛疲劳、改善视力下降等症状。

不过，需要注意的是，绿茶中含有咖啡因，因此饮用时要适量，以免影响睡眠质量。

2、菊花茶

菊花茶可以有效地缓解眼睛疲劳、红肿等症状。其中含有挥发油、黄酮类、琥珀酸等多种化合物，这些成分能够促进血液循环，还可以抑制过多的泪水分泌，从而有效地缓解眼压，保护眼睛健康。

同时，菊花茶还有清热解毒的功效，能够舒缓眼睛疼痛和发炎，缓解视疲劳，尤其是对于经常使用电脑的人来说，喝上一杯菊花茶可以带来很好的放松效果。

3、枸杞茶

枸杞茶也是一种非常适合眼睛健康的茶。其中含有丰富的胡萝卜素、维生素B族、维生素E等成分，这些成分可以促进眼睛内部的血液循环，帮助眼中营养物质更好地被吸收。同时，枸杞茶还能够调节泪液分泌，保护眼睛表面的皮肤，预防眼睛干涩等问题。

需要注意的是，枸杞茶具有一定的滋阴作用，因此不适合体内虚热、口舌生疮等人群饮用。

4、花草茶

花草茶也是比较适合眼睛不好的人饮用的茶之一。其中以金银花、玫瑰花、紫罗兰花等为主的花草茶，具有清热解毒、祛火明目的作用，在缓解眼睛疲劳、消除黑眼圈等方面都很有效。

不过，需要注意的是，一些花草茶可能具有一定的泻下作用，因此慎重选择，并控制饮用的量。