1、什么是体寒

体寒是一种常见的症状，指人体内部温度低于正常范围，容易感到手脚冰凉、四肢乏力、容易感冒等现象。体寒一般分为原发性和继发性两种，原发性体寒是天生的先天遗传因素影响，继发性体寒是由于身体内部机能失调、营养不良、病毒感染等因素引起。

2、适合体寒喝的茶

对于体寒的人，一些温热性茶叶可以帮助调理身体，比如姜茶、红枣茶、艾草茶等。姜茶能够增强身体的代谢能力，提高身体的自我保护能力；红枣茶富含各种维生素，补血益气，可以帮助体内气血流通；艾草茶则能够温暖身体，缓解寒冷的现象。

此外，绿茶和普洱茶也是适合体寒的人饮用的茶叶。绿茶中的儿茶素有助于促进机体内部代谢，提高人体的免疫力；普洱茶可以温暖身体，促进人体内部能量的流动，有效缓解体寒的症状。

3、忌口的茶

体寒的人需要避免喝寒性茶叶，因为这些茶叶会让身体更加寒冷，加重体寒的症状。比如菊花茶、柠檬茶、薄荷茶等都是寒性茶叶，不适合体寒的人饮用。

另外，酸性茶叶也要忌口，因为这些茶叶会刺激胃酸分泌，对胃黏膜造成刺激，不利于消化。比如花果茶、柠檬茶等酸性茶叶，都不适合体寒的人饮用。

4、饮茶注意事项

对于体寒的人饮茶，需要注意以下事项：

首先，饮茶要适量，不宜过量，因为茶叶中虽然有很多营养成分，但是饮用过量还是会对身体造成不良影响。

其次，饮茶的时间最好在中午和下午，不宜在晚上喝，以免影响睡眠和身体健康。

最后，饮茶要注意清洁卫生，选用高质量的茶叶，并在饮用前先用开水泡洗一次，避免杂质和细菌对身体造成伤害。