什么茶水降血压？

1、绿茶

绿茶中含有丰富的茶多酚，具有抗氧化、抗炎和抗凝血等作用。其中一种茶多酚叫做儿茶素，能够协助降低血压。此外，绿茶还含有儿茶素三聚体，可以促进血管扩张，减少血压上升。

研究显示，长期饮用绿茶能够显著降低高血压和低血压的患病风险。

2、菊花茶

菊花中含有挥发油、黄酮类化合物和菊花醇等成分，能够扩张血管，降低血压。同时，菊花还具有镇静安神、清热解毒的作用，有助于缓解因情绪波动或身体不适引起的血压升高。

实验研究表明，饮用菊花茶可以显著降低高血压患者的血压水平。

3、红枣茶

红枣中含有丰富的维生素C和B族维生素，同时还含有黄酮类和三萜类物质。这些成分能够促进心肌营养，维护心脏健康，有助于降低血压和保护血管。

研究表明，红枣茶能够增加生物活性肽的含量，促进血管扩张，从而产生降压作用。

4、山楂茶

山楂含有丰富的黄酮类化合物和维生素C等成分，能够降低血脂、清除自由基、促进血管扩张。山楂茶则是将山楂干燥后泡水饮用的饮品。

研究发现，山楂水提取物和山楂茶具有明显的降压作用。而且，它还能够改善高脂血症、冠心病、肺结核等疾病。