1、优选时机

乌龙茶是一种半发酵的茶叶，茶汤具有清香浓郁的花果香味和醇厚的口感，所以适合与饭菜一起搭配，而不适合空腹时饮用。因此，最好在进餐时喝乌龙茶，既能解腻增加食欲，又能帮助消化，达到保健的作用。

此外，乌龙茶是一种具有醒脑提神效果的茶，含有咖啡因和茶碱等物质，可以帮助人们保持清醒的状态，提高工作效率。所以，最好在早上或下午第一次喝茶时选择乌龙茶，达到提神醒脑的效果。

2、加什么佳

乌龙茶本身口感丰富，不需要加太多的配料来调味，否则会破坏其本身的风味。但是，加入一些简单的佐料能够让茶汤更加清新香醇。

常见的佐料包括：柠檬片、蜂蜜、金桔片、桂花、玫瑰花瓣等等。柠檬片可以帮助茶汤清新解腻；蜂蜜可以增加茶汤的甜度和口感；金桔片和桂花可以增加茶汤的香气；玫瑰花瓣则可以让茶汤更加浪漫淡雅。

3、适量饮用

虽然乌龙茶有益于健康，但是饮茶也需要适量。一般来说，每天喝2-3杯乌龙茶就可以享受到茶叶对身体的好处，如果饮用过多则会对身体产生负面影响。

此外，乌龙茶本身会影响人体铁的吸收，所以贫血人群应适量饮用。另外，孕妇和正在进行丰胸、减肥等特殊治疗的人群也需要注意适量饮用乌龙茶。

4、选择优质茶叶

选择优质的乌龙茶对于保证饮茶品质来说非常重要。一般来说，好的乌龙茶具有茶叶条索粗壮、色泽油润、肉眼可见的白毫、香气浓郁等特点。

推荐优质的乌龙茶品种包括：大红袍、铁观音、水仙、凤凰单丛、武夷岩茶等。选择茶叶时，建议到正规的茶叶专卖店选购，看清商品的产地、品牌、生产年份、质保期等信息，以免购买到劣质产品。