1、咖啡因介绍

咖啡因是一种天然存在于咖啡、茶叶及可可中的物质，具有提神醒脑、抗疲劳等作用。中医理论认为茶叶性味苦寒，归肺、胃、膀胱经，有清热解毒、除烦止渴、利尿等功效。

由于咖啡因具有一定的兴奋作用，被广泛应用于各个领域，比如饮料、保健品等。但咖啡因也有一定的副作用，比如可能会导致失眠、心悸、脱水等症状。

2、含咖啡因的花茶

传统意义上认为只有咖啡、茶叶和可可才含有咖啡因，但事实上还有一些花类茶饮也含有咖啡因。比如：

①玫瑰花茶：玫瑰花茶是一种能够调节内分泌、美容养颜的花果茶，而玫瑰花茶中也含有咖啡因。

②菊花茶：菊花茶是一款中药茶，可以清热去火、明目降低血脂，在传统的博物医学中菊花茶的主要保健作用就是集中在去火的作用上，而这种茶饮也有咖啡因。

③桂花茶：桂花茶是富含维生素和主要矿物质的花果茶，能排浊解热、提高机体免疫力，但是桂花茶中也含有咖啡因。

3、花茶中咖啡因的影响

与传统的茶叶相比，花茶中的咖啡因含量较低，但也要注意这种物质带来的一些影响。

①易引起失眠：咖啡因具有一定的兴奋作用，过多进食花茶可能会导致难以入睡的情况。

②容易上瘾：咖啡因还可能会使人产生心理上的依赖感和上瘾。

③加重心脏负担：咖啡因可以促进人的心脏跳动，过高的咖啡因含量会给心脏带来不必要的负担。

4、如何正确饮用花茶

饮用花茶需要注意以下几点：

①适量为宜：饮用花茶要适量，过量会带来很多副作用。

②时间控制：饮用花茶时间不要过晚，以免影响睡眠质量。

③品质保证：选购花茶要选择优质的茶叶，以免带来不必要的食品安全问题。

④注意调配：不同的花茶及茶叶之间的搭配有讲究，需要自己摸索出适合自己口味的茶饮。