1、茉莉花茶

茉莉花茶是夏季除湿的好选择，由于茉莉花具有香气浓郁的特点，可以帮助女性缓解疲劳。此外，茉莉花茶还可以起到养肝解毒的作用，调节女性内分泌，减少湿气。

建议：将茶叶放入茶壶中，注入80℃的开水，热水可以去除茶叶中的尘垢，同时激发茶叶的香气。盖上盖子，待3-5分钟，等待茶叶充分发酵后即可饮用。

2、荷叶茶

荷叶茶是夏季除湿的一种特别好的选择。荷叶茶可以帮助女性清热解毒，减少湿气，同时也可以起到通便润肠的作用。荷叶中含有丰富的纤维素，可以促进女性的新陈代谢。

建议：将荷叶用清水洗净，然后放入茶壶中，注入80℃的开水，大约2分钟左右荷叶就可以吸满水分，此时再用开水泡制即可。一般来说，荷叶茶煮一次即可，重复煮的药效会降低。

3、竹叶茶

竹叶茶是夏季除湿的好选择，竹叶的食疗价值非常高，可以清热解毒，具有调节女性内分泌的作用。竹叶茶中还含有丰富的维生素A和C，可以滋养女性肌肤。

建议：将竹叶放在茶壶中注入适量的开水，约3分钟左右竹叶就会浸泡完全，此时可以倒入杯中饮用。注意，竹叶如果煮太长时间，会影响茶水的口感。

4、菊花茶

夏季是脾胃湿热的高发期，饮用菊花茶可以帮助女性清热解毒，减少湿气。菊花茶还可以起到舒缓情绪的作用，促进女性精神放松，缓解紧张情绪。

建议：将干菊花放入茶杯中，注入适量的开水，尽量保持水温在70℃-80℃之间。用盖子盖住杯口，静待5分钟左右，让茶叶充分渗透汁液，取出菊花后即可饮用。