1、预防感冒

甘茶叶在中药学中被称为“植物性疫苗”，长期饮用可有效地提高人体免疫力。

甘茶叶含有多种有益物质，包括黄酮、萜类化合物等，具有抗氧化、抗病毒和抗菌作用。这些物质可以抑制病毒和细菌的生长和繁殖，从而预防感冒等呼吸系统疾病的发生。

2、清热解毒

甘茶叶有清热解毒的功效，能够有效地清除人体内的毒素和废物，保持身体健康。

甘茶叶中含有的各种有效物质，如多糖、甘露醇、丁香酚等，具有抗氧化、抗病毒、抗菌等多种作用。

同时，甘茶叶中的类黄酮物质还能够促进肝脏的解毒功能，有利于身体健康。

3、缓解焦虑

甘茶叶也有一定的镇静作用，可以缓解焦虑和紧张情绪，有利于促进良好的睡眠。

甘茶叶中含有的丽氏苷和甘露醇等成分，可以舒缓神经系统，促进身体松弛和放松，从而缓解压力和焦虑的情绪。

如果晚上饮用一杯甘茶叶后，可以有效地提高睡眠质量，让身体得到更好的休息。

4、美容养颜

甘茶叶中含有丰富的维生素C和E等抗氧化物质，能够有效地防止自由基的侵害，减缓衰老，有利于美容养颜。

此外，甘茶叶中含有各种多酚类物质，可以抑制黑色素的生成，从而达到淡化色斑、美白肌肤的效果。

因此，经常饮用甘茶叶不仅可以预防疾病，还可以让人们焕发青春活力。