什么茶能凉喝

在炎炎夏日，人们往往会选择喝一些清凉解暑的饮料，其中茶饮就是一个不错的选择。但是并不是所有茶叶都适合凉饮，那么什么茶能凉喝呢？

1、绿茶

绿茶是一种被广泛认可的可以凉喝的茶叶，因为它具有清爽、解渴的特点，并且不会因为冷却而减少它的营养价值。

而且，绿茶还含有一些天然的保健元素和抗氧化物质，能够起到一定的强身健体作用，对于夏季中暑的防范也有帮助。

2、菊花茶

菊花茶是另一种比较适合凉饮的茶叶，有着天然的香甜味道，并且有帮助消除疲劳的功效。除此之外，菊花茶还具有清热解毒的作用，可以帮助身体排毒。

在炎热的夏天，喝一些清淡可口的菊花茶，不仅可以慰藉心灵，更能消除身体的疲劳，给自己一个清爽的夏日。

3、柠檬茶

柠檬茶不仅适合冬季热饮，还可以在夏季做成冷饮，清凉解渴，口感香醇。柠檬本身含有丰富的维生素C，而且具有很好的消毒杀菌功效。

同时，柠檬还具有促进新陈代谢，改善消化系统的作用，对于胃病、爱吃油腻食品的人来说，经常喝柠檬茶能起到一定的保健作用。

4、夏日茶饮推荐

除了绿茶、菊花茶、柠檬茶以外，还有一些茶饮也非常适合夏季凉饮，例如冷泡花茶、薄荷茶、冷泡饮料等等。

冷泡花茶可以选择自己喜欢的花卉，例如玫瑰花、金银花等，这样的茶味道非常清新，不但可以解渴，还可以帮助去除体内湿气。

薄荷茶可以帮助清爽口气，缓解口渴，非常适合夏季饮用。而冷泡饮料则可以选择自己喜欢的口味，比如草莓、蓝莓、柚子等等，口感非常清新，可以起到很好的解暑作用。

总结：

在夏季凉饮时，可以选择绿茶、菊花茶、柠檬茶、冷泡花茶、薄荷茶、冷泡饮料等茶饮，这些茶饮口感清新，能够起到一定的解暑作用，同时还能够帮助身体排毒、清淡口气、补充营养等作用。但需要注意食用量不要过量，注意个人体质，以及保证饮用的卫生质量。