1、绿茶：清热解暑

在夏季高温的时候，身体容易因为过度疲劳产生焦虑、不安等症状。而绿茶可以通过它的清热解暑的作用来调节人体内的湿气，给身体一个凉爽的感觉。此外，绿茶还含有丰富的茶多酚，有助于缓解压力，让人心情愉悦、平静。可以选择龙井、碧螺春等品种的绿茶来饮用。

2、菊花茶：安神降温

菊花茶是夏季清热降温的理想饮品之一。它具有镇静、安神的作用，对于失眠、多梦、焦虑等问题有一定的缓解作用。而且菊花茶还可以改善眼睛疲劳、降低血压。在夏日使用菊花泡茶饮用，口感清甜芳香，同时还能帮助我们减轻疲劳。

3、茉莉花茶：提神醒脑

茉莉花茶的香气独特，香味清雅，口感清爽甘甜。茶叶中含有一些具有提神醒脑的成分，可以让我们在炎炎夏日的时候，保持一个清醒、专注的状态，对于提高工作效率和学习效果都有一定的作用。此外，茉莉花还具有美容作用，能够净化肌肤，滋润皮肤，是女性朋友夏日美容的好帮手。

4、柠檬草茶：消食解暑

柠檬草茶被称为“清热草本茶”，具有消食解暑、降血脂、预防心血管疾病等功效。在夏日酷暑的时候，饮用柠檬草茶可以有效地解决人们的消化问题，同时还能帮助我们保持身体健康。柠檬草茶口感清新、甘甜，同时还有清爽的香气，是夏日饮品的不错选择。