什么茶可以过夜喝

经常熬夜的人或者很少出门的人，往往有过夜喝茶的需求。所以我们需要知道哪些茶可以过夜喝，哪些茶不可以过夜喝，以及过夜喝茶的注意事项。

1、可过夜喝的茶

首先我们需要知道，哪些茶可以过夜喝。绿茶、花草茶、普洱茶、铁观音等茶可以过夜喝。这些茶的质量比较稳定，不容易出现变化，可以放置一晚上。

绿茶：放置过夜后，茶汤中的咖啡因和茶多酚会被水分慢慢溶解，茶汤变得更加浓郁。不过，绿茶过夜后会氧化，出现苦涩味。如果要过夜喝绿茶，最好泡制之后倒入保温杯中，这样可以保证茶味和口感的质量。

花草茶：通常是指用天然的草本材料加工而成的茶。像菊花、金银花、桂花茶等花草茶不但美味，而且有很多的功效。这些茶水一般泡制后会有香气，放置一晚上，香气更加浓郁。如果你准备过夜喝花草茶，可以酌情加糖、冰块或者柠檬。

普洱茶：普洱茶是经过发酵而成的黑茶，性质温和，具有降脂、减压等特点。普洱茶过夜后，茶汤容易变得更为浓郁，味道也更加醇厚。同时，普洱茶还有强大的除异味的功效，扔在汽车里，效果非常好。

铁观音：铁观音口感浓郁，回甘的滋味十分让人难以忘怀，铁观音过夜后，茶香依然存在，而茶汤的味道也更加醇厚。如果你想过夜喝铁观音，建议泡制后倒进一个大茶杯中，第二天用保温杯带着喝。

2、不适合过夜喝的茶

有些茶即使泡制后没有喝光，也应该及时倒掉，不能等到第二天再喝。花果茶、白茶和红茶在品质方面不太稳定，往往需要在鲜泡状态下饮用。

花果茶：花果茶因为制作原料的不同，茶汤味道变化也很大，不可能像纯茶一样，可以安心过夜。花果茶有时会出现远离泡制后的异味，对身体会有不良的影响。所以，不建议将剩余的花果茶放置一晚上再喝。

白茶：白茶出现变质的几率比较高，白茶过夜容易造成茶汤变味。如果你想喝白茶，不妨选择一些小包装的白茶，不要撑不住了，把开盖后剩余的白茶放在保鲜袋中冷冻保存。

红茶：红茶芳香的气味和品质不够稳定，泡制后的红茶通常比较浓烈，容易变质。如果你准备喝红茶，最好选择新鲜的茶叶，放置一晚上会导致茶汤变味，口感也会变得较差。

3、过夜喝茶需注意的事项

过夜喝茶也需要注意一些事项，以免对人体造成不良影响。

茶水不能过量：虽然茶水喝多了有利于促进新陈代谢，增强人体免疫力，但是喝多了会影响睡眠，引起中枢神经过度兴奋，可能出现失眠、情绪不稳定等问题。

茶水不能加糖：过夜喝茶避免加糖，因为过夜后茶叶的营养和成分有所变化，加糖会导致对身体有害，在饮用时适量加点蜜即可。

茶水不能沸腾煮沸：过夜喝茶时，不要用开水再次加热，避免把茶水变质。如果你需要煮沸水，最好煮的时候多加一些水，放置下来后可以过夜喝汤水。

茶水不能太浓：茶水过夜后，会变得更加浓郁，口感会更好。但是，喝茶的时候也要注意茶叶的含量，不要让茶叶过多，以免导致肠胃负担过重。

总结

过夜喝茶具有一定的好处，可以对身体有很好的保健效果。选择什么茶可以过夜喝也需要根据茶的品质来选择。在喝茶的时候，还要注意喝的次数和饮用方式。