1、荷叶泡水

荷叶是一种常见的中草药，具有清热解毒、利水除湿的作用。将荷叶浸泡在开水中，可以得到一个清香怡人的荷叶水。对于身体湿热的人来说，荷叶泡水可以起到清热解毒、除湿利水的作用，尤其适宜夏季饮用。需要注意的是，荷叶泡水不宜过量，一天一杯即可。

2、绿豆汤

绿豆具有清热解毒、利水消肿的作用，是一种常见的清热饮品。将绿豆洗净泡水，然后煮成绿豆汤，可以起到清热解毒、利水消肿的作用。不过，身体湿热的人在煮绿豆汤时，不要加太多的糖，否则会增加身体的湿气。

另外，绿豆汤不宜在空腹或胃寒的时候饮用，否则容易引起腹泻或胃部不适。

3、茉莉花茶

茉莉花茶是由茉莉花和绿茶混合而成的饮品，具有清新芳香、清热去湿的作用。茉莉花茶饮用时可以起到除湿解渴、清热降火的作用，适宜身体湿热的人饮用。不过，茉莉花茶的茶性较凉，不宜长期饮用或大量饮用，以免引起身体的不适。

4、菊花茶

菊花有清热解毒、平肝明目的作用，是一种常见的中草药。将菊花泡水成茶，可以起到清热解毒、降火消肿的作用。身体湿热的人饮用菊花茶不仅可以清热去湿，还可以起到舒肝明目的作用。不过，菊花茶也有一定的副作用，容易引起过敏反应，特别是对于花粉过敏的人来说，要谨慎饮用。