1、什么是湿气?

湿气是指肌体内的水分代谢失调，或者来自外界的潮湿环境所致。湿气堆积在体内，可能会引起一系列不适症状，例如疲劳无力、食欲不振、浑身发胀等。祛湿可以提高身体的免疫力，抵御疾病。

2、祛湿喝什么茶饮?

现在市面上有很多专门祛湿的茶饮，其实很多平常的茶饮也是可以祛湿的。下面介绍几种常见的茶饮：

3、绿茶

绿茶是一种天然的抗氧化剂，具有消除湿气、去火解毒的功效。其中的茶多酚和儿茶素类化合物可以促进血液循环，加速新陈代谢，消除湿气。此外，绿茶还有清热解毒的功效，可以增强身体的免疫力。

4、菊花茶

菊花茶是一种天然的草药性饮品，具有清热解毒、祛湿驱寒的功效。西方医学的一些研究也证实，菊花茶可以调节肝功能，促进肝脏的解毒代谢作用。此外，菊花茶还有美容护肤的功效，可以促进血液循环和新陈代谢。