1、绿茶

绿茶是一种非发酵的茶叶，茶叶中含有丰富的儿茶素和茶多酚等抗氧化成分，具有清热、解毒、利水、祛湿等功效。常饮绿茶不仅可以清除体内湿气，还有助于治疗湿气引起的病症，如湿疹、痤疮等。

同时绿茶还具有消除口臭、预防龋齿等作用，对于因口臭、口腔疾病引起的湿气也有很好的缓解作用。

2、桑茶

桑叶在民间素有祛风、排湿功效，因此经常被用来泡茶饮用。桑茶有去湿解毒、清热凉血、降血压、清肝明目等功效。桑茶中所含有的黄酮类物质和维生素C等成分，可以抑制和减缓人体体内脂肪合成，对于肥胖型湿气问题有一定的缓解作用。

3、菊花茶

菊花茶的制作是用菊花泡茶，具有清热解毒、解表散寒、消肿止痛的功效。常饮菊花茶，不仅可以减轻体内的湿气，还有助于缓解湿气引起的疾病，如湿疹、痔疮等。

此外，菊花茶还可以降血压、降血脂、促进血流等，对于湿气引起的血液循环问题也有帮助。

4、普洱茶

普洱茶是一种经过发酵处理的茶叶，具有行气消滞、化湿健脾的功效，尤其适合脾虚湿重或消化不良的人群食用。

普洱茶中含有丰富的茶多酚和有机酸，不仅可以降低血脂、减肥、防癌，还有助于保护肝脏，对于湿气引起的肝胆问题有很好的维护作用。