1、选用清凉的茶品

夏季气温高，人们容易感到燥热，此时需要选择口感清凉的茶品，例如绿茶、菊花茶、薄荷茶等。绿茶不仅能清热解暑，还能起到消脂减肥的功效；菊花茶能够清热降火，解除体内湿气囤积，常喝还有美容养颜的效果；薄荷茶可以吸食大肠杆菌等细菌，有清热解毒、消食化滞的功效，在消除身体湿气的同时还能提神醒脑。

2、使用绿茶与草本植物混合饮用

在夏季喝茶去湿气时，可以选择将绿茶与草本植物混合饮用，例如绿茶与荷叶、菊花、苦荞叶等。荷叶具有清热解暑、去湿利尿的功效；苦荞叶可以降低人体内的胆固醇，有助于排出体内的湿气；而菊花则能清热降火，解湿散瘀，常饮还有美容的效果。

3、喝凉茶

夏季容易引起湿气，比较适合喝凉茶。不过，我们在选择凉茶时需要注意，凉茶成分过于复杂或者不明确时，不仅无法解除身体湿气，还会对身体产生负面影响。建议选择绿豆汤、薄荷花茶等市售的凉茶，或者自己制作凉茶，选择具有清热去湿功效的材料，例如苦瓜、金银花等。

4、正确的煮茶方法

夏季煮茶时需要注意正确的煮法，煮茶时间不能太长和水温不能太高，否则会破坏茶叶中的有效成分，影响茶的品质和营养素。一般情况下，绿茶是用80℃-90℃的温水冲泡，泡2-3分钟就可以了，而草本植物茶则需要用100℃的热水进行煮沸，然后用80℃-90℃的温水进行冲泡。