1、增加免疫力

玫瑰花茶中含有丰富的维生素C，是柑橘类水果的数倍，且维生素C能够增强人体的免疫力，提高抵抗力，预防感冒等疾病的发生。

此外，玫瑰花茶中还含有花青素和黄酮类物质，这些成分具有很强的抗氧化作用，可对抗自由基损害，增强细胞抵抗力，提升身体整体免疫力。

2、美容养颜

玫瑰花茶中含有丰富的花青素和维生素E，这些成分可以抗氧化，保护细胞不受自由基的损害，减缓衰老速度，延缓皮肤老化，从而达到美容养颜的效果。

同时，玫瑰花茶中还有丰富的铁和锌等元素，可以保持身体正常代谢，促进血液循环，使人面色红润，容颜焕发，也能改善肤色暗黄等问题。

3、促进消化和睡眠

玫瑰花茶具有一定的芳香疗效，能够刺激人体的嗅觉和味觉神经，进而促进唾液分泌，加快胃液分泌，提高消化功能。

此外，玫瑰花茶茶香浓郁，能够安神助眠，有助于缓解焦虑、紧张等心理问题，舒缓身心，促进睡眠。

4、缓解经期不适

玫瑰花茶具有温补活血的功效，能够缓解经前症状，如痛经、血量过多过少、经期不规律等问题。

此外，玫瑰花茶中还含有一定的芳香成分，如香砂兰素等，能够缓解情绪低落、易怒等情绪不良问题，使人心情愉悦、舒畅，帮助缓解经期不适。