1、茶叶的选择

戒烟后，口味会变得比较敏感，茶叶的品质和口感尤其重要。一般来说，可以选择花香、清香或淡香型的茶叶。例如绿茶、白茶、乌龙茶和花草茶等。这些茶叶都有一些抗氧化和解毒的功效，可以帮助清除体内的有害物质，降低戒烟反应的严重程度。建议选择高品质的茶叶，如选购绿茶时，可以购买碧螺春、西湖龙井、龙顶等有名的品牌。

此外，戒烟后的身体可能会出现些许剧烈反应，所以如果有胃病、消化道不适的人士，应当慎重选择花草茶。具体来看，茶叶的选择应当根据个人口味、体质和身体情况来决定。

2、茶水的温度

戒烟后的身体较为虚弱，对茶水的温度要求也更高。热水对胃和肠道有一定的刺激作用，如果水温过高，会对身体造成不良影响。一般来说，绿茶、乌龙茶等茶叶，应当选用80°C左右的水温泡制；花草茶、红茶、普洱茶等则需要更高温度的水进行冲泡，不过也要注意不要超过90°C的水温。

此外，茶叶水温应该适中，过高或者过低都会影响茶叶的味道和品质。因此，在泡茶的时候，可以使用茶壶或者茶杯等来控制茶叶的水温。

3、饮用量的控制

戒烟后的身体需要一段时间来适应新的生活和饮食方式，生理变化和反应也需要时间逐渐缓解。因此，在开始喝茶之前，应当先咨询医生或者茶叶专家的意见，并且小心控制茶叶的饮用量。一般来说，每天喝3~4杯茶是较为合适的。

同时，在饮用茶叶的过程中，也应当留意茶叶的浸泡时间。茶叶在开水中的浸泡时间不宜过长，建议控制在2~3分钟之内。并且，加糖或者牛奶等在茶水中加入会对身体造成不良影响，因此不建议添加。

4、调配不同花果茶

除了传统的绿茶、红茶、乌龙茶和普洱茶外，还可以尝试一些花果茶。这些茶叶通常被加入了一些水果、花瓣、草本等，饮用起来甜香可口，增加了喝茶的趣味性。例如玫瑰花茶、菊花茶、桂花茶、薰衣草茶等等。不同茶叶的独特成分与功效，也可以根据自己的口味做出不同的搭配，形成自己的品饮方式。

总之，戒了烟后，适当饮用茶叶对身体会产生一些好处，这要求我们在选择、泡制、饮用和调配茶叶时认真筛选。希望能够对大家有所启示，促进戒烟后身体的恢复和健康生活。