去寒湿气喝什么茶好？

1、生姜茶

生姜茶具有温中散寒，祛湿除痛的功效，适合那些手脚冰凉，经常感冒的人群。将片状的生姜一块放入杯中，注入热水，加入适量的蜂蜜调味即可。

注意：生姜茶忌多饮，患有胃溃疡、胃炎等症状者不宜饮用；孕妇和高血压患者需谨慎饮用。

2、红糖姜茶

红糖姜茶具有温中散寒，消炎祛湿，促进血液循环的功效。将切成片的生姜、红糖一起放入锅中煮开，然后再倒入适量的水继续煮15分钟左右即可。

注意：红糖姜茶不适合湿热体质及糖尿病患者饮用。

3、苦荞茶

苦荞茶被称为“排毒神器”，含有丰富的维生素和矿物质，有助于消除体内湿气，改善身体水肿。将苦荞茶包置于杯中，注入开水浸泡5-10分钟即可。

注意：苦荞茶以温饮为佳，孕妇及胃部不适患者不宜饮用。

4、桑菊花茶

桑菊花茶具有清热解毒、去湿轻身的作用，适合于夏季多食海鲜、闷热多湿的时节。将桑叶和菊花一起放入杯中，注入热水浸泡5-10分钟即可饮用。

注意：桑菊花茶忌空腹饮用，过量饮用可能会导致头晕、呕吐等不适症状。

综上所述，生姜茶、红糖姜茶、苦荞茶和桑菊花茶都是非常适合去寒湿气的茶饮。不同的茶饮不仅口感不同，功效也有所区别，可以根据自身的身体情况选择适合自己的茶饮。但无论何种茶饮，都应适量饮用，不可过度。同时，在饮用茶饮的同时，也应注重身体锻炼，保持健康的生活方式，才能更好地去寒湿气。