1、选择陈香茶

抽烟会导致口腔、喉咙和肺部产生燥热之感，常常会让人感到喉干口渴。陈香茶属于传统的文化名茶，以其清香回甘、滋阴补液的特点备受推崇。

同时，陈香茶还具有清热解毒、去火生津的作用，可有效减缓烟草产生的害处。抽烟男人可以饮用陈香茶，达到解烟清肺、缓解口渴的效果。当然，对于不喜欢陈香茶口味的男性朋友，也可以选择其他适合的茶饮。

2、试试普洱茶

普洱茶，属于发酵类红茶，具有清除宿便、促进肠胃蠕动的作用。同时，普洱茶还可以降低抽烟带来的一些不良后果，如口腔异味、牙齿黄变等。

值得一提的是，喝普洱茶的时候，建议不要和食物一起饮用，以免影响其中的营养成分的吸收。此外，普洱茶如若长时间存放，会变质，对身体不利，建议及时饮用。

3、搭配菊花茶

抽烟对于肝脏的损伤比较大，而菊花有解毒、降火的作用，能够清理肝脏、提高身体抵抗力。抽烟男人可以选择陈香茶和菊花茶混合搭配，达到更好的效果。

需要注意的是，如果选择将菊花与其他茶叶混合，建议减少菊花的用量，以免影响口感和茶叶的香气。

4、优选白茶

白茶属于轻发酵茶，口感清淡滑爽，具有清热解毒、降火去燥、提神醒脑的作用。对于抽烟的男性，可以选择在烟草摄入过剩时饮用白茶，达到润肺化痰、清肺抗菌的作用。

另外，白茶还有改善肤色，增强免疫力的作用，建议在平时适量饮用，也可用来搭配其他中药调制成养生茶，达到更好的养生效果。但是，饮用白茶需要注意，一定要控制冲泡时间和水温，不要让白茶泡得过久或使用开水冲泡，以免破坏其中的营养成分。