1、茶叶选择

除湿气喝什么茶好？首先我们需要选择适合的茶叶。茶叶中含有的成分有助于改善人体的湿气状况。最适合的茶叶是绿茶、红茶、普洱茶等。绿茶含有丰富的抗氧化物质，可清热解暑，调节人体身体的湿气状况。红茶则有助于促进身体内毒素的排泄，同时能有效调节体内水分的平衡。普洱茶能够降低血脂、降压、解除湿气等等，非常适合广大人群饮用。

2、佐料选用

湿气重的人喝茶时也要搭配一些佐料，例如枸杞、桂圆、山药等。枸杞不仅能够降低身体的湿气含量，还可促进身体的新陈代谢，对于身体有不少的好处。桂圆则能够促进身体的气血流通，改善体质偏寒的人的体质状态，并且有助于增强身体的免疫系统。山药则有助于清理肠胃道，促进肠胃的蠕动，排出体内多余的湿气。

3、时间和方法

在喝茶时，最好是将茶叶放在茶壶中，随时可以饮用。每天适量喝茶，不仅可以消除身体的湿气，还能够改善身体的代谢功能，增强身体的免疫力。最好是在早晨和晚上两个时间段饮用茶水，早晨可以帮助身体排出夜间积累的湿气，晚上则有助于身体舒缓、放松，并且有助于提高睡眠质量。

4、需要注意的事项

除湿气喝什么茶好，但也有需要注意的地方。最好不要在餐后直接喝茶，因为这会影响身体对于食物中营养成分的吸收能力。而且还有一些人身体属于阳虚性质，这类人物质偏弱，容易产生湿气，最好不要饮用普洱茶。而且在喝茶时，也要适量，过量饮用也会对身体产生不良的影响。