1、花果茶一天的喝法

花果茶作为一种饮料，大多数人喜欢在办公室或闲暇时喝一杯，但是不同时间喝花果茶的效果是不同的。如果想要更好地利用花果茶的功效，那么在不同时间喝花果茶是有讲究的。以下是建议的时间喝茶的时间：

2、早上起床后喝花果茶

人体在晚上经历了一整晚的代谢，早上起床时会感到特别干渴，这时候如果喝一杯花果茶，可以帮助我们清洁体内垃圾，提高新陈代谢，还能帮助我们消除口臭。

建议喝的茶: 柠檬黄、蜂蜜枣茶、柠檬草茶、蜜糖杏仁茶。

3、下午适量喝花果茶

下午是人体活动的高峰期，相应的身体也会感到疲惫，此时适量饮用花果茶是非常有必要的，不仅可以舒缓心情，还可以促进血液循环、增强体力和消除疲劳。

建议喝的茶: 乌龙茶、沙棘茶、栀子花茶。

4、晚上饮用花果茶

晚上身体正在消耗能量，因此不宜喝浓茶，但可以试试花果茶，其中有些茶可以帮助睡眠、缓解情绪，使人放松心情，有助于消除疲劳，让人更快进入睡眠状态。

建议喝的茶: 玫瑰花茶、薰衣草茶、菊花茶、柠檬姜茶。